做梦老是感到累，可能源于睡眠不足、身心疲劳、以及压力太大等原因。应根据自身情况采取相应措施，如保持良好的作息时间、多运动锻炼、放松身心等，以缓解做梦中的疲劳感。
第一、做梦老是感到累的原因
1、睡眠不足：缺乏睡眠是做梦中感受到疲劳的最常见原因，睡眠不足会减少身体的能量储备，使人感到疲惫。
2、身心疲劳：长时间、持续的身心活动可能会让人产生压力，特别是在精神上和体力上双重压力下，做梦中就会感到疲劳。
3、压力太大：随着生活压力的增加，人们往往拖着疲惫不堪的身体，做梦中自然会感到体力的不足。
第二、缓解做梦中疲劳的措施
1、保持良好的作息时间：保持规律的睡眠和规律的饮食，限定每天睡眠时间，使脑部和身体都能得到充分休息，避免熬夜、熬夜这种不好的习惯。
2、多运动锻炼：多运动有助于放松身心，减少外界压力，帮助缓解做梦中出现的疲劳感。
3、放松身心：除了多运动锻炼之外，还应该学会放松身心，常常花点时间放松自己，可以学习冥想、瑜伽等，增强自身的心理承受能力。
以上就是解梦号小编给大家带来的介绍了，由此可知，做梦老是感到累，可能源于睡眠不足、身心疲劳、以及压力太大等原因。应根据自身情况采取相应措施，如保持良好的作息时间、多运动锻炼、放松身心等，以缓解做梦中的疲劳感。
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