睡觉会做梦是正常的，但过度的梦境可能会造成睡眠无法正常完成，因此，有必要采取措施来缓解这一状况。
1、睡觉做梦是一个正常的现象，因为梦一般都源于我们日常生活中的一些焦虑、紧张或者兴奋的情绪，睡眠则是一种有效的方式来缓解压力。
2、但当梦的出现频率较多，尤其是梦境越来越恐怖、焦虑时，就可能影响睡眠质量，从而影响身体的健康。
3、因此，应该采取一些措施来改善这种情况，比如在睡前放松自己的身心，保持乐观的心态，不要熬夜，多吃清淡的食物，必要时也可以向医生寻求帮助。
4、还可以采取一些自然方法，比如促进良好的睡眠环境，环境温暖舒适，保持适当的灯光，使用柔和的音乐来帮助进入深度睡眠。
5、在睡觉做梦前，可以多和朋友相处，多参加兴趣爱好活动，可以有效地减轻心理压力，增加心理素质，帮助身体更好的进入睡眠状态。
6、睡觉会做梦是正常的，但是太多的梦境可能会影响睡眠质量，所以应该采取有效的措施来缓解这一状况。
结论：正常的睡眠会做梦是正常的，但是当梦境过度出现，就应该采取措施来缓解，以保证正常的睡眠质量。
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