孩子晚上做梦却想看手机，这不仅会影响孩子睡眠质量，还会影响孩子的认知能力和学习能力。为了避免孩子面临这种情况，家长应该提前做好规划帮助孩子建立良好的睡眠习惯，正确引导孩子正确使用手机。
1、家长要积极引导孩子，比如在孩子上床睡觉前，家长可以注意到孩子的心情，如果感到疲惫和紧张，可以尝试给孩子一些放松的活动，让孩子放松心情，轻松进入睡眠。
2、家长可以和孩子一起定下一定的睡眠时间，让孩子睡觉前尽量不用手机，或者提前一定的时间就把手机放到另一个房间，让孩子知道在晚上不要看手机。
3、家长也可以和孩子一起进行一些有意义的活动，让孩子有一个充实的一天，他们就不会觉得无聊，睡觉前就想着看手机。
4、家长也可以给孩子多提供一些艺术、音乐、运动等文化活动，让孩子更加积极主动，把精力放在这些有意义的活动上，不会在晚上想着看手机。
5、家长可以和孩子介绍一下睡前的手机使用控制，让孩子明确使用手机的时间和目的，孩子就不会因为太多时间看手机而影响睡眠质量。
6、家长也可以给孩子一些及时的表扬和鼓励，表扬孩子在晚上坚持不看手机，孩子就会更愿意去遵守家里规定，不会晚上看手机影响睡眠。
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