夜晚做梦噩梦哭醒可能是让人睡眠不足，身体受损甚至引发严重疾病的重要因素之一，解梦号小编介绍做梦噩梦哭醒的原因及应对措施。
1、做梦噩梦哭醒的原因：夜晚做梦噩梦哭醒可能是由于让人睡眠不足，精神压力过大，情绪波动，思维异常等原因，缺乏充足的休息和睡眠也容易引发此现象。
2、调节睡眠环境：应尽量保持室内温暖，睡眠环境安静，尽量不吃太多晚餐，以免消化不良影响睡眠，可以在睡前少量喝些茶或咖啡，以减少夜间惊醒的可能性。
3、保持良好的生活习惯：夜间做梦噩梦哭醒也可能是由于缺乏规律的生活习惯引起的，因此，建议在日常生活中安排合理的作息时间，尽量保证良好的生活习惯。
4、多吃保护神经系统的食物：夜晚做梦噩梦哭醒也可能是由于神经系统受损或受到侵害导致的，因此，可以在日常饮食中多摄入能够保护神经系统的食物，如红肉、蛋白质、鱼类、蔬菜等，以免噩梦哭醒时神经系统失去保护。
5、正确处理情绪：中午做梦噩梦哭醒时，也可能是由于情绪异常所致，因此，应尽量保持平静、轻松的心态，多听听音乐，多做些有趣的活动，以减轻压力，避免夜晚做梦噩梦哭醒。
6、调节饮食：夜晚做梦噩梦哭醒也可能是由于夜间摄入含糖量较高的食物所致，因此，可以适当调节饮食，夜晚尽量不吃太多，以免影响夜晚的睡眠。
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