老是做梦、脾气烦躁这是常见的情况，可能是由于压力过大、身体不适等原因导致的。因此，要想解决这一问题，就需要从多个方面来考虑：调整作息时间、增加身体活动、调节情绪等。
1、调整作息时间：失眠、做梦等症状可能是由于作息时间不规律而导致的，因此，应该尽量保证每天的作息时间有规律，平时要保持充足的睡眠，以调节自己的生理节律。
2、增加身体活动：多进行身体活动可以帮助缓解压力，使身体在正常状态下，同时也可以增强自身免疫能力，有效预防疾病。
3、调节情绪：保持良好的情绪，使自己不至于陷入持久的低落情绪之中，可以从正确的方向处理各种问题，而不是因为情绪的波动而影响自己的行为。
4、合理膳食：膳食的搭配和科学的膳食习惯可以帮助人们维持良好的体内健康水平，预防疾病，从而有助于减少做梦和脾气烦躁的情况。
5、补充营养：进食量不足可能会导致身体缺乏必要的营养，严重的甚至影响正常的睡眠。因此，应注重膳食营养的摄入，以预防做梦、脾气烦躁等症状。
6、适当参加娱乐活动：参加娱乐活动、放松自己可以让自己有一种轻松的心情，也可以让身体放松，有助于调节情绪，减少做梦和脾气烦躁的情况。
本文到此结束，更多做梦知识请关注解梦号！