有时候，我们不得不面对梦境的情景，但是该怎么控制梦境呢？解梦号小编介绍一些控制梦境的方法，包括改变行为习惯，练习控制技巧，改变梦境模式，改变注意力，以及寻求专业帮助等。
1、改变行为习惯：通过改变一些行为习惯，如开始进行有益身心的锻炼，睡眠也会变得更加规律，从而更加容易掌控梦境。
2、练习控制技巧：在梦中，可以进行一些训练，如呼唤出自己的名字，知道自己在做梦，还可以将梦中的情景改变，即控制梦境的方向。
3、改变梦境模式：为了达到控制梦境的目的，可以在梦中还原一些生活中的情景，比如在家里看书、听音乐、散步等，从而改变梦境模式。
4、改变注意力：通过锻炼，可以改变一些情绪上的状况，如将注意力从恐惧中转移，从而控制梦境。
5、寻求专业帮助：对于影响比较严重的梦境，可以考虑寻求专业帮助，如咨询心理医生等，以改善自己的梦境状态。
6、结束思考：有时候，通过思考，可以改变梦境，让它更加美好，不是去恐惧、恐慌和痛苦的方向。
虽然有时候我们无力控制梦境，但是通过改变行为习惯，练习控制技巧，改变梦境模式，改变注意力，以及寻求专业帮助等方法，我们也可以达到控制梦境的目的。
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