梦里被欺负的感受是不容易忘记的，但你可以从调整自己的情绪、改善睡眠质量、肢体放松等方面入手，让自己平静下来，以释放梦里累积的压力。
1、做梦老是有人欺负你是一件非常让人不舒服的事，梦里被欺负的感受是不容易忘记的。然而，千万不要情绪失控，情绪不好的话，只会让自己跟随梦里的欺负大战下去。
2、当梦里受到欺负的时候，要学会保护自己，调整一下自己的情绪，想办法把自己的心理所受的刺激给消化掉。
3、改善睡眠质量也是比较重要的，尽量保证每天睡眠质量在8小时以上，通过改善睡眠质量来减少梦里欺负的次数。
4、除此之外，还可以通过肢体放松等方法，来让自己平静下来，释放梦里累积的压力。比如，做深呼吸、做身体放松等等，都可以让自己稍微安静一些。
5、要记住，不管是梦里还是现实里都要学会保护自己，不要被别人欺负，当梦里受到欺负的时候，要想办法控制自己的情绪，去释放自己的压力，让自己平静下来。
6、要学会保护自己，不让自己的心理受到刺激，通过调整情绪、改善睡眠质量、肢体放松等方法，让自己豁达地去面对梦里的欺负，不让自己的心情受到影响。
本文到此结束，更多做梦知识请关注解梦号！