高中生常常会做梦，经常会出现做梦很多的情况，这不是一般的睡眠不足，是心理压力所致，所以家长和孩子应该一起采取措施，帮助孩子缓解心理压力，调整睡眠规律，以此来保护孩子的身心健康。
1、孩子高中老是做梦，首先要确定是什么原因导致的。很多孩子由于受到考试压力、学习压力、社会压力等等心理压力过大，导致他们睡眠不足，从而引起做梦的现象。
2、家长要和孩子一起认真分析，确定孩子做梦的原因。如果是心理压力导致的，那么要帮助孩子释放压力，放松心情，可以让孩子多参加一些消遣活动，比如散步、运动、听音乐等等，以有效缓解压力。
3、还要加强孩子的睡眠环境，维持良好的睡眠质量，比如定时制定睡眠时间，不要在晚上看电脑、玩电子游戏等，将睡眠时间作为优先考虑。
4、同时，家长也要给孩子提供一定的营养支持，如果孩子都是在学习时多吃零食，就要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充营养，以提高孩子的身心抗压能力。
5、如果家长发现孩子做梦状态持续时间很长，或者出现其他异常状况，可以带孩子去医院看看，寻求专业的治疗。
6、家长要和孩子一起认真思考，培养孩子良好的自我调节能力，帮助孩子克服生活中的压力，保护孩子的身心健康。
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