做梦中遇到危险，可能是潜意识发出的警告，及时释放紧张情绪、调整心态，分析梦境以寻求解决方案，才能安然度过。
1、当处于梦境中遇到危险时，要及时释放紧张情绪、调整心态，可以采取深呼吸、正念、自我安抚等方式来放松身心，尽可能把情绪释放出去。
2、根据精神分析学，梦境中遇到危险可能是潜意识发出的警告，可能是害怕现实世界的某些事物、思想或情感，因此在处理危险的同时，也要找出真正的危险来源。
3、要仔细分析梦境以寻求解决方案，根据自身的实际情况，采取积极的心理投射来抵消危险，比如想象出有力量的武器、坚固的堡垒等，以对抗来自梦境中的恐惧。
4、认真记录梦境，分析出其中的现实联系，从而更好地理解梦境，也可以发现潜藏于我们潜意识中的心理问题，找到合适的解决办法。
5、如果梦境中遇到危险反复出现，可以调整生活作息规律，多吃点健康的食物，加强体育锻炼，多陪伴家人朋友，做一些有趣的事情，以舒缓压力，使自己的精神状态更加健康。
6、最重要的是，要把握好节奏，不要在危险之前太过激动，应该保持镇静，稳住心态，才能安然度过危险，醒来后才能安心。
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