你是否时常质疑自己是否在做梦，想知道如何去判断？这篇将会介绍一些简单而又实用的方法来帮助你辨别梦境跟现实。
1、检查你的感觉：如果你的感觉变得奇怪或者不真实，可能就是在做梦。这种情况下，你可能会感觉到自己的身体变得非常重或者非常轻，或者看到许多不可能存在的东西，比如一头开口说话的猪。
2、尝试回答几个重要的问题：尝试回答几个简单的问题，比如“今天星期几”，“你在哪里”，“你叫什么”等等，可以帮助你确定自己是否在做梦。
3、试着去抓住一些东西：试着去抓一些东西，如果抓到的东西无法移动，也许就是梦境，比如抓一朵花，但是却发现它的花瓣竟然不能折动。
4、尝试触摸你的脸：如果你在夢中，你可能会发现你触摸不到自己的脸，是感觉到自己的手掌在空中摆动。
5、尝试改变梦境：如果你能够控制你所处的环境，比如把一架飞机变成一辆汽车，这通常表明你正在做梦，因为现实世界中不可能出现这样的情况。
6、尝试记住你的夢境：如果你能够清楚地记住你就寝后的梦境，很大可能你正在做梦，因为在现实生活中，很难记住你的一个梦境，更不用说一夜之间的梦境了。
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