白天做梦是人们普遍存在的现象，但做梦是有一定的规律的，如果梦想做不完，可以通过改变睡眠状态、改变作息时间、及早发现做梦诱因等方法来处理。
1、普遍存在的现象：白天做梦是一种普遍存在的现象，通常在白天有明显的做梦现象，表现在睡眠时醒得太早、太敏感、容易犯困、空虚感强烈、记忆力不持久等。2、做梦是有一定规律的：做梦是有一定的规律的，一般来说，白天做梦的次数多，梦的内容也更加千变万化，尤其是做了梦之后，记忆力也会明显的减弱。3、改变睡眠状态：如果梦想做不完，可以尝试改变一下自己的睡眠状态，长期保持一个充足的睡眠，不要熬夜，可以延缓白天做梦的现象。4、改变作息时间：建议每天尽量保持合理的作息时间，减少早睡晚起，保持自己的生物钟，从而避免白天做梦。5、及早发现做梦诱因：如果有睡眠不良的情况，应该及早发现做梦的原因，如压力过大、身体处在负离子环境当中等，以便采取有效的措施进行处理。6、加强营养：睡眠不足，身体也会出现营养不良的情况，应该加强营养，多食用营养丰富的食物，尤其是多吃新鲜的蔬菜和水果，以增强身体抵抗力，降低白天做梦的几率。
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