晚上做梦老被追也是一种常见的梦境，它对大多数人来说都是一种心理上的负担，所以如何处理这种情况就显得尤为重要。解梦号小编从解析梦境、改变梦境、提高心理素质等方面，介绍如何面对这种梦境，得到心理解脱。
1、解析梦境。大部分人做梦老被追的背后，都有一定的心理原因。因此，首先要对自己的梦境进行一定的解析，找出心理原因，了解自己的梦境。
2、改变梦境。根据自己梦境的心理原因，可以改变自己的梦境，让自己的梦境变得有意义，有控制力，让自己的梦境变得安全、愉快。
3、提高心理素质。做梦老被追，很多时候是一种心理的负担，可以通过提高心理素质，学习一些自我调节、自我控制的技巧，从而缓解自己的心理压力。
4、增添正能量。做梦老被追，可以通过增添正能量，比如多看一些正面的，多做一些向上的事情等，让自己保持积极乐观的心态，摆脱负面情绪的束缚。
5、积极生活。增加身体锻炼，保持一个健康的生活习惯，比如有规律的睡眠，少吃多餐，坚持吃早餐，多吃水果蔬菜，避免夜间劳累等，都可以让自己的身心得到升华。
6、避免内心焦虑。内心的焦虑可能会导致更多的恐惧和抑郁，所以要避免内心的焦虑，保持内心的平静，才能够有效的摆脱梦中的恐惧。
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