如果晚上睡不好还做梦，想要治疗，可以尝试改变作息时间，减少晚上使用电子产品，每天运动，练习冥想和焦虑调节，吃健康的饮食，及时就医检查等方法。
1.晚上睡不好还做梦，可能是情绪紧张，压力过大，作息时间不正常或体质出现问题造成的，想要治疗，应该先采取一些有效的方法。
2.要改变作息时间。在晚上10点以前就要睡觉，切记不要熬夜，尽量保持稳定的作息时间，以帮助更好的休息。
3.要减少晚上的电子产品使用，尤其是手机，因为它会刺激大脑，导致失眠和噩梦。
4.每天运动也是改善睡眠的重要方法，适当的运动可以消除烦躁和焦虑。
5.练习冥想和焦虑调节也能有效改善睡眠质量，帮助更好的休息。
6.并且，注重饮食，多吃健康的蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食品，睡前也不要食用太多，会造成失眠。
7.如果不能改善失眠，可以及时就医检查，找出原因，通过治疗来改善失眠和做梦的问题。
如果晚上睡不好还做梦，想要治疗，可以尝试改变作息时间，减少晚上使用电子产品，每天运动，练习冥想和焦虑调节，吃健康的饮食，及时就医检查等方法，可以有效改善睡眠质量，达到治疗失眠和做梦的目的。
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