身体疲劳会让人失去进取的精神，严重的会影响健康，应该及早发现并处理。原因有很多，其中包括睡眠不足、精神疲劳、营养不良、环境污染等。应该通过增加睡眠时间，改变工作和学习节奏，多吃富含营养的食物，尽量改善环境来缓解身体疲劳。
1.不做梦身体很累是一个相当常见的现象，它可能是身体疲劳引起的，也可能是精神上的疲劳。疲劳可能会影响我们的健康，让我们失去进取的精神，因此应该及早发现并处理。
2.身体疲劳的原因很多，其中包括：睡眠不足，这是最常见的原因；精神疲劳，由于工作压力大、学习压力大等原因；营养不良；环境污染等。
3.要想缓解身体疲劳，就要从上述原因入手，做出有效的调整，比如增加睡眠时间，改变工作和学习节奏，多吃富含营养的食物，尽量改善环境等。
4.可以通过合理的运动，放松身心，增强自身抵抗力，更好地调节精神状态，减轻身体的负担，缓解身体疲劳。
5.在日常生活中要保持良好的心态，不要紧张，每天要有一定的休息，不要长期处于紧张、劳累的状态，以免增加身体疲劳。
6.要努力改善自身的生活习惯，提高自身的抗疲劳能力，减轻身体的负担，才能达到不做梦身体不累的理想状态。
本文到此结束，更多做梦知识请关注解梦号！