做梦异常是指睡眠时头脑中的想法变得异常，表现为梦境变得离奇、奇怪，有时会觉得清醒又梦到，梦到的事情都很难以理解，这时可能会出现异常，甚至会有一些不切实际的情况出现。
1、做梦异常是指头脑中的想法变得异常，表现为梦境变得离奇、奇怪，有时会觉得清醒又梦到，梦到的事情都很难以理解。
2、一般情况下，梦境中的内容与现实生活中的情况有关，会有某些事件、场景或人物出现，但是当梦境变得异常时，会出现一些脱离现实的不切实际的情况，比如天上掉下香蕉、变成机器人等。
3、有时，做梦异常可能会让人感到焦虑，感觉自己被某种力量控制，甚至想要逃跑，但又无处可去，感觉极度可怕。
4、当做梦异常时，首先应该尝试睡眠调整，当感到受压力或者情绪激动时，要及时做一些放松活动，做一些有趣的事情，以缓解压力。
5、同时，可以尝试做一些梦境记录，把头脑中的想法记录下来，可以让自己更好地理解自己的做梦，帮助自己梦境更好地被理解。
6、有时做梦异常也可能是某种疾病引起的，比如神经系统疾病，可能会引发睡眠紊乱，因此，出现做梦异常时，及时到医院检查，及早发现，及早治疗。
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