处理睡觉闭眼就做梦的方法有很多，从锻炼身体素质，到改善睡眠环境，再到调整睡眠习惯，都可以起到有效的作用。调节睡眠模式，让自己在睡眠中拥有更多的放松，也能够减轻闭眼就做梦的现象。
1.睡觉闭眼就做梦的原因有很多，首先要从调节身体素质入手，比如适当的锻炼，上班时不要劳累过度，平时保持一定的饮食习惯，以及足够的休息和放松时间等等。
2.改善睡眠环境是关键，室内的温度、空气质量，以及寝室的照明都可能影响睡眠质量，应该让自己有良好的睡眠环境，以改善睡眠质量。
3.改善睡眠习惯也很重要，不要工作之后立刻上床睡觉，可以多用几分钟来放松身心，适当调整睡眠模式，把早睡早起之类的习惯建立起来，让自己在睡眠中拥有更多的放松，也能够减少闭眼就做梦的现象。
4.活动身体也可以缓解睡眠问题，适当锻炼可以增强身体素质，增加耐力，平时也可以经常锻炼，放松紧张的身体，增强睡眠质量。
5.保持适当的心情，有助于睡眠。避免太过紧张，放松心情，可以结合娱乐、放松活动，来减轻失眠的症状，保持良好的心态，让你更容易入眠。
6.除此之外，也可以尝试补充一些营养，比如说牛奶或者鱼类，维生素B群及铁元素可以有效改善失眠的状况，让你的睡眠更加香甜。
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