很多人都喜欢做梦，做梦会带给我们很多有趣的体验，但是有时候也可能模糊了我们对现实的认知，那么有做梦的坏处该如何应对呢？
1、做梦可以带给我们无限的乐趣。做梦是人类最基本的游戏，它是一种抽象的梦幻般的世界，可以让我们沉浸在有趣的梦境里，放松心情，从而舒缓精神压力。
2、做梦可能会模糊我们对现实的认知。有时候，因为做梦太多，会让我们失去对现实的认知，就会影响我们做出正确的决定。
3、有做梦的坏处该如何应对呢？第一步，要先分析梦的内容，找出其中的可能含义。第二步，要学会控制自己的精神紧张程度。如果你太紧张，不妨多做一些放松的运动，比如散步、慢跑等。第三步，要明确自己的职责和目标，在追求梦想的同时，不要忘记自己的现实职责。
4、睡眠也是重要的。睡眠不足会导致大脑活动过度，从而促使身体进入梦境，所以应该保证足够的睡眠。
5、做梦不能让我们放纵自己，应该学会把握自己的欲望，增强自我节制能力，从而获得充分的休息。
6、还可以尝试一些可以改善睡眠质量的方法，比如放松肌肉、进行调节呼吸等等。只要以上这些方法都能坚持，就可以让自己摆脱做梦的坏处。
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