白天睡觉做梦是人们最熟悉的事情，古往今来，一直是每个人日常生活中必不可少的一环。一般来说，睡眠可以分为几个阶段：轻度睡眠、深度睡眠和梦境。其中，梦境又可以分为早期梦境和后期梦境两个阶段。白天睡眠做梦也是每个人经历的，但为什么白天会比晚上容易睡眠做梦？
白天的光线强烈，明亮的环境会增加人的活跃感，从而降低睡眠的质量。此外，白天的活动量也比晚上多，白天的光照会让人做许多活动，这些活动又使人有精力，所以很难有一天睡眠时间，从而降低了白天睡眠和梦境的出现次数。白天，由于各种环境因素使其容易出现睡眠障碍，这又使睡眠更加困难。
同时，睡眠有一个“潜在”阶段，即睡眠潜伏期，这个阶段的时间约为90分钟，在这个阶段内，脑内的大脑电活动明显改变，从脑电图可以看出，这一段时间内，潜伏期的持续时间会影响到睡眠的整体质量和梦境的出现。一般来说，白天潜伏期会比晚上短，这就意味着，白天的睡眠不会像晚上那么深，也就不容易出现梦境。
还有一个重要的原因就是，白天，有很多刺激性的外界因素，比如音乐、视频、电视节目等，这些刺激性因素会对人产生一定的影响，使人更容易处于清醒状态，影响了睡眠的质量，也不利于失眠后出现梦境。
以上就是解梦号给您带来的文章介绍了，由上文可知，白天容易睡眠做梦，这是由多种原因造成的，包括环境的因素、潜伏期的影响和外界刺激因素的影响。大部分情况下，白天的睡眠质量会比晚上差，梦境可能也比晚上少，所以，为了保持良好的睡眠，应该做好休息和锻炼，尽量减少白天的刺激因素，在晚上保证足够的睡眠时间，才能让身体得到充分休息，睡眠质量也会更好。