道教是一种拥有悠久历史的中国传统宗教，它以“道”为信仰的核心，主张发挥自然精神的作用，历史悠久，文化影响深远。那么，道教怎么才能不做梦呢？
当你想要不做梦时，必须实行一定节欲习惯，学习控制自己，不要将自己沉溺于节欲之中。按照道教的传统，节欲和放松都是必不可少的，它们可以帮助我们增强身心健康，防止梦魇的出现。
同时，道教讲求“自然”，它告诉我们要多接触自然，把自己的生活节奏调整到自然的节奏中。比如，每天去健身房锻炼身体，每天早上起床以后要及时出去活动一下，穿插有道教的修行活动，比如功夫、佛学研究等；多接触自然，比如拔草、放火以及其他有关修行的活动，这些活动都是促进身体调节的有效方式，也有助于改善梦魇。
同时，要想不做梦，还要注意日常作息，比如睡前不要熬夜，早睡早起，多花一些时间阅读书籍，不要看一些刺激性的影视剧，另外，还要注意饮食调养，不要暴饮暴食，以及要多吃富含维生素的食物，比如新鲜蔬菜和水果，以及调节好肠胃功能，以免梦魇的发生，有助于不做梦。
还有许多细节我们可以实施，比如控制情绪，保持乐观，多学习、多思考等，都有助于不做梦。通过努力，不仅可以解决梦魇，可以让你的身心达到平衡。
因此，要想不做梦，除了要实行一定的节欲习惯、控制自己的情绪、保持身心健康以及多接触自然外，那就是要结合道教的修行方法，在日常生活中坚持不懈，培养自己身心的健康状态，从而有效的解决不做梦的问题。