如今，多数人每晚都不能睡着，拖延了睡眠时间，甚至失眠现象，这都与人们的生活节奏和工作压力有关。对于经常“做梦做得少”的人来说，这可能是一种症状，这种症状有多种可能的原因。
“做梦做得少”可能与睡眠时间有关，即睡眠时间太短，或者睡眠时间经常受到干扰，这可能导致人们在深度睡眠阶段（即梦境阶段）不足以进入梦境。同时，“做梦做得少”也可能是由于身体疾病引起的，比如抑郁症，失眠，神经衰弱，甲亢等病症，这些病症都可能导致失眠或浅睡，从而影响梦境的出现。
同时，一些外部因素也会影响人们的梦境，如饮食，环境，情绪等等。饮食是一个重要的内部因素，饮食不规律及饮食过量可能导致胃肠道不适，因此影响梦境。环境也是一个重要的外部因素，噪音，光线等都会破坏人们的睡眠，也会影响梦境的出现。同时，情绪也是一个重要的因素，紧张和焦虑情绪会影响人们的睡眠，从而影响梦境。
对于“做梦做得少”这种情况，建议有此情况的患者有必要查明病因，以便及时采取措施治疗。要尽量保证充足的睡眠，规律作息，不让睡眠受到外界的干扰。同时，要合理调节饮食，不要过量饮食或过少饮食，尽量选择健康的饮食。同时，建议患者尽量保持良好的心态，不要把情绪变得太紧张或太焦虑，尽量保持平和。建议患者及时就医，做好检查，以确定病因，尽快治疗，保持良好的睡眠状态。