睡眠是人类发展和健康的主要部分，每个人都需要足够的睡眠来保持身体和心理健康。在睡眠时间充足的情况下，身体和心理都会得到休息，为人们提供更多的能量和精力来应对每一天的工作和活动。因此，正确地睡眠是非常重要的，需要选择正确的位置，以获得的睡眠质量。
对于手放哪里睡觉容易做梦的问题，在睡眠的位置上，专家建议应该选择非硬的和适当的位置，以便身体得到的支撑和舒适。例如，如果你喜欢睡在床上，应该选择一个软硬适中的床垫，以使腰部和腿部都不会受到伤害。床上还应放置一个柔软的枕头，以便头部也得到舒适的支撑。另外，要尽量避免睡在沙发或坐椅上，因为它们不能提供足够的支撑，可能会导致颈部、脊椎和腰部出现疼痛。
另外，睡眠环境也是影响睡眠质量的重要因素之一。如果睡眠环境不适当，可能会阻碍人们的睡眠，影响身体健康。睡眠环境应保持安静，对于睡眠环境太吵闹的地方，可以采取一些措施，比如在窗外挂上一层厚重的布帘，关掉空调或冷气，禁用电视、报纸等噪音源，以及避免吃饭、喝酒等睡前活动。同时，还应调节室内温度，确保卧室温度保持温暖舒适，以睡眠环境的安静为前提。
除了正确的睡眠位置和睡眠环境之外，还有另一个重要的因素也影响睡眠质量，那就是睡眠质量。睡眠质量不佳会影响睡眠，容易让人做梦，从而阻碍人们取得高质量的睡眠。因此，为了睡得安稳，避免做梦，专家建议应注重睡眠质量，采取一些有效的措施来改善睡眠质量。
1、应注意日常睡眠时间，保持良好的作息时间，尽可能保持每天7-8小时的睡眠时间。2、应保持良好的睡眠习惯，如睡前不要吃东西，不要在床上看电视或手机，不要喝太多咖啡等。另外，应保持每天定时、定量的运动，增加身体活动，提高身体免疫力，增强睡眠质量。
由此可知，选择正确的睡眠位置、睡眠环境和睡眠质量是保证高质量睡眠的关键，只有这样才能有利于人们的身体健康，减少做梦的可能性。因此，人们应该仔细选择睡眠位置，调整睡眠环境，注重睡眠质量，以获得的睡眠质量。