虚梦是古代中国哲学家及中医提出的一种概念，它指的是人们在梦中有时会忘记自己正在做的事情，不知道自己正在做什么，这就是所谓的“做梦忘记代表的虚”。
虚梦被认为是一种普遍的现象，即任何人都可能在做梦时忘记自己正在做的事情，但是一些人比较容易出现这种现象。它是由于梦境中的焦虑和恐惧导致的，从而使人们无法清晰地意识到自己正在做什么。
虚梦可能会影响人们的心理健康，因此，在遇到这种情况时，能及早发现并采取措施。可以尝试改善生活习惯，如在睡前避免进行剧烈运动、消耗大量时间使用电子产品等，以改善睡眠质量，减轻睡前焦虑。同时，可以采取一些技巧，如提前想象自己进入梦境，然后尝试做一些深呼吸，放松身体，降低紧张情绪，减少做梦时忘记的概率。另一方面，还可以尝试采取心理治疗的方法，以达到减轻紧张情绪的目的。
在遇到“做梦忘记代表的虚”时，首先要判断自己是否长期处于焦虑状态，如果是，则需要及早采取措施，以避免做梦忘记出现更严重的情况。另一方面，还可以尝试增加安全感，如把睡前的活动放在一起，把床头柜放置在旁边，这样可以帮助自己放松，减少做梦中的焦虑情绪，从而避免做梦忘记所带来的影响。