突然惊醒还做梦这种现象比较常见，也是一种让人困扰的现象。其实，这也是一种正常的现象，但它仍然会让人感到不安，因为有可能是身体或者精神方面出现了问题，从而影响到睡眠质量。
要明确的是，突然惊醒还做梦本身不是一种疾病，是一种现象。这种现象主要是因为人的大脑在睡眠的时候，会不断地发出一些电信号，以支撑脑部记忆的运行，保持处于醒状态，这时候大脑会发出更多的电信号，以便能够保持更长的睡眠时间，但如果电信号变得过于强烈，就会导致人醒来，还做梦。
同时，有些环境因素也会影响人的睡眠，比如噪音、温度、光照等，如果睡眠环境不够安静、温度不够适宜，甚至有强烈的光照，都有可能影响人的睡眠，使人易于突然惊醒还做梦。
而且，精神压力也是影响睡眠质量的重要因素，常常会因为工作、学习和生活上的压力而睡不好，从而导致突然惊醒还做梦的现象。
同时，某些慢性疾病也会导致突然惊醒还做梦，比如糖尿病、抑郁症等，这些慢性疾病会影响人的睡眠，从而导致突然惊醒还做梦。
以上就是解梦号给您带来的文章介绍了，由上文可知，突然惊醒还做梦是一种正常现象，主要原因是睡眠环境不够安静、精神压力大等。因此，要想有一个好的睡眠，我们就要注意保证睡眠环境良好，减少精神压力，并积极治疗慢性疾病。另外，我们还要避免过度熬夜，以保证有良好的睡眠质量，从而解决突然惊醒还做梦的问题。