睡觉是生命必须的，它有助于人们调节生理心理状态，促进恢复体力，提升工作效率，增强免疫力，为身体带来全面的健康。但是，在车上睡觉容易做梦，让人精神不振，也是许多人旅行中的一大烦恼。下面让我们来看看，为什么车上睡觉容易做梦？
在乘坐交通工具的过程中，人体处于摇晃之中，且不受自然光照的影响，很容易引起放松情绪和神经紧张，从而诱发梦境出现。同时，当人们在车上睡觉时，有可能受到其他乘客的扰动，这种扰动可以提高警觉性，使人体神经处于紧张状态，容易产生梦境。车上的环境变化极快，车震声和其他乘客的噪音会扰乱人们的休息，出现担忧心理，从而导致梦境出现。
此外，还有一些其他的原因导致车上睡觉容易做梦。例如，车上睡眠本身并不舒适，体位不正确，会损害人体血液流动，血液不畅，脑细胞的氧气供应不足，容易引起入睡深度浅，从而影响人们的休息质量，使梦境出现的几率增加。而且，人们睡眠不足，睡眠质量差，可能会引起精神抑郁，从而影响人们的大脑活动，也会导致梦境出现。
人们在车上睡眠时，时间太短，也可能导致梦境出现。人的睡眠是分为一熟睡和二熟睡的，在一熟睡时间里，大脑会进入非常轻的睡眠状态，梦境也会出现，当人们在车上只睡了几个小时，可能只把自己睡到一熟睡阶段，虽然不会觉得疲劳，但是梦境也很容易出现。
从上文可以看出：在车上睡觉容易做梦是有原因的，睡眠不足，摇晃，环境干扰、体位不正确等都可能成为因素，所以在乘坐交通工具旅行时，建议大家不要睡太深，做梦可能会让人精神疲惫，影响出行的愉悦心情。