半夜做梦很累是普遍的现象，也是有原因的，我们要了解做梦的前因后果，做梦是睡眠的一部分，在睡眠中，大脑仍在运行，对一天的时间进行汇总和总结，从而促进实践活动的思维表现和记忆储存。梦境中的经历，是在白天发生的记忆回顾，联接，混合，然后生成新的记忆，促进梦想的发展和进步。
因此，半夜做梦可以让我们更好地休息和放松，促进身心健康。但是，如果梦境中发生了一些恐怖、恼人或令人担心的事情，会让人感到累，不安，可能会影响早上的精神状态，甚至会影响到白天的工作和生活。
为了避免半夜做梦的困扰，可以采取一些措施。要控制好睡眠时间，不要熬夜，保证每天至少有7小时的睡眠。同时，以充足的睡眠为前提，可以在睡前做一些轻松快乐的事情，比如听音乐、看书或读经典，以便营造一个轻松愉悦的氛围，促进安稳的睡眠，减少恐怖的梦境的出现。
此外，由于精神医学的发展，接受一些心理治疗也可以有效减少半夜做梦的困扰，精神分析，行为治疗和心理暴露疗法等，可以帮助我们更好地理解自己，发现有影响梦境的内在因素，有效改变做梦中的不良经历，从而减少做梦的困扰。
可以坚持运动，多进行有节奏的锻炼，既可以防止睡眠不足，又可以释放压力，进而避免梦境中的恐惧，让身心放松，有利于梦境的积极发展，减少半夜做梦的困扰。
根据以上解梦号的介绍，可以看出，半夜做梦很累，可以采取控制好睡眠时间、在睡前做一些轻松愉悦的事情、接受心理治疗、坚持运动等方法来缓解，最终达到改善睡眠质量，减少半夜做梦累的目的。