人们每天晚上会睡眠，当处于睡眠状态时，就有可能出现做梦的情况。不过，什么时候做梦最不好？
做梦最不好的时刻受到一些外界因素的影响，如果睡眠过程中受到太多的噪声、光照等因素的影响，容易影响睡眠质量，甚至影响到梦的内容，使梦境变得混乱，这种情况是做梦最不好的时刻。
同时，有些人睡眠不足或太过于充足，都可能导致做梦的形式变得混乱，影响梦境的准确程度，也是做梦最不好的时刻。根据研究，睡眠质量很差可能会导致更多的梦境，但是这些梦境往往模糊不清；而睡眠过多也会影响梦境，因为睡眠过多会导致脑部供血减少，睡眠过度会使大脑受到压力，这也是做梦最不好的时刻。
同时，有些人容易出现情绪波动，有时会导致精神紧张，这种情况下也容易影响睡眠的质量，从而导致做梦的质量下降，影响梦境的准确程度，这也是做梦最不好的时刻。
同时，有些人容易过度激动，如果这种情况下发生了睡眠，则可能导致夜间梦境不清晰，这种情况也是做梦最不好的时刻。另外，有些病理性睡眠障碍也会导致梦境变得混乱不清，这也是做梦最不好的时刻。
通过上文的介绍，最后总结一下：做梦最不好的时刻是受到外界因素影响时，睡眠不足或太过充足，情绪波动，过度激动，以及某些病理性睡眠障碍时。针对上述情况，用户应该尽量避免外界噪音和光照的干扰，调整自己的睡眠时间，保持良好的精神状态，尽量不要过度激动，以及及时就医，协助治疗睡眠障碍，以获得良好的睡眠状态，保证梦境清晰准确。