对于做梦老是忘了怎么回事，有很多种可能的原因，从最常见的心理因素到身体状况，但大多数情况是由于缺乏良好的睡眠质量所致。
一方面，心理状况可能会影响到睡眠质量，当你有压力、担忧等情绪，都会影响到睡眠的质量、程度以及持续时间，由于没有充足的睡眠，你也可能会感到精神萎靡，在清醒的时候你可能很难集中注意力，从而影响到做梦的记忆，导致做梦老是忘了怎么回事。
另一方面，身体状况也可能影响到睡眠质量，如果你有睡眠障碍等睡眠相关疾病，你可能会有紧张、焦虑、失眠等症状，都会影响到睡眠质量以及清醒后的记忆，从而影响到做梦老是忘了怎么回事。
此外，现代社会中，由于职业压力大、工作时间长、休息时间短等原因，大多数人缺乏足够的睡眠，这也会影响到睡眠质量，使做梦的记忆不足，从而也会导致做梦老是忘了怎么回事。
因此，要想解决做梦老是忘了怎么回事的问题，首先我们需要着重关注睡眠质量，一是要保证足够的睡眠时间，每天至少要保证7-8个小时的睡眠；二是要改善睡眠环境，以保证睡眠的充足性和深度，才能有助于做梦的记忆力。
此外，我们还可以采取一些其他的措施来改善睡眠质量，比如：每天定时作息，尽量避免晚上熬夜；运动后及时休息，以缓解身体的紧张情绪；调整饮食习惯，尽量避免过多的油腻、糖分等食物；戒烟限酒，减少对身体的损害。
根据以上解梦号的介绍，可以看出，解决做梦老是忘了怎么回事的问题，最根本的方法还是要重视身体健康和睡眠质量，多多注意自己的心理状态和身体状况，加强日常作息规律，从而保证充足的睡眠，才能有效改善做梦老是忘了怎么回事的问题。