怀孕晚期，胎儿正开始准备进入人世，孕晚期妈妈显得特别容易疲劳，而此时正是胎儿发育的关键期，妈妈们需要特别注意自己的营养摄入和休息，其中，合理的饮食习惯是非常重要的。
由于怀孕晚期妈妈的体力状况受到极大地影响，因此晚期吃什么好，可助于恢复体力，提升免疫力，属于怀孕晚期的营养饮食调养中最重要的一环。
建议孕晚期妈妈可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、蛋类、海鱼等，这些食物可以提供充足的蛋白质，具有滋补元气，提高免疫力的作用。
孕晚期妈妈还应多吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，多吃蔬菜和水果可以提供人体所需的维生素和矿物质，对胎儿的健康发育有重要的作用。
同时，在怀孕晚期，妈妈们非常容易患上一些妊娠期病，建议孕晚期妈妈可以多吃些富含维生素C的食物，比如番茄、苹果、橘子、椰子等，这些食物可以有助于抵御妊娠期病，保护妈妈和胎儿的健康。
另外，建议孕晚期妈妈还应多吃一些富含胆固醇的食物，如牛肉、羊肉、乳制品、芝麻、杏仁等，这些食物可以提供充分的胆固醇，有助于妊娠晚期胎儿的大脑、神经发育，以及营养素吸收。
通过上文的介绍，最后总结一下：要想在孕晚期做梦吃什么好，可以根据自己的具体情况，结合上述建议，多吃一些富含营养的食物，如牛奶、新鲜蔬菜、水果、豆制品、番茄、芝麻等，不仅可以补充营养，还可以促进胎儿的健康发育。同时，孕晚期妈妈也应控制饮食，注意调养，避免过量的摄入，以保证健康的孕期体力。