梦是人类脑海中复杂的情感体验，它可以把外界的喜怒哀乐带入我们的脑海，帮助我们完成内心的调节。夜里做梦，会出现休息时期的情况，醒来时，人们会感到迷惑不解，头脑一片空白，甚至感到有被惊醒的感觉。究竟为什么夜里做梦就会醒呢？
夜里做梦的原因可能是一种自然调节。一天之内，人们所经历的很多事情都会使我们的大脑受到刺激和压力，因此，当我们开始梦游时，大脑会产生一种自然的调节作用，以减轻过度刺激造成的压力，使得我们在梦中会突然醒来，尤其是梦到一些不太正常的情况或出现惊恐感时，会出现突然醒来的状态。
除了自然的调节，夜里做梦也可能是睡眠质量不好引起的。一晚睡觉，睡眠质量不足的时候，大脑会难以进入深度睡眠，也就是梦境，只能保持在浅度睡眠，因此，当在睡眠中出现一些外界刺激时，会引起人的醒来。
另一方面，夜里做梦的原因还可能是精神压力过大。精神压力大的人，即使在睡觉时也会受到很大压力，从而影响梦境的正常运行，导致被惊醒。
夜里做梦就会醒，其实也不是什么坏事，睡眠中的惊醒有助于放松紧张的脑神经，减轻精神压力，有助于身心休息。但如果夜里醒来的次数过多，或者被惊醒的原因很多，就需要调整睡眠状况，让自己进入更加深度的睡眠，以保证良好的睡眠质量。