睡眠不足、劳累过度是造成做梦眼睛好累的两个重要原因。睡眠不足会使眼睛及身体疲劳。人们重视睡眠时间的建议是每晚7-8小时，但由于繁忙的工作和学习，有时会减少睡眠时间，继而导致身体和眼睛疲劳。睡眠不足会影响大脑的正常运转，最终导致眼睛疲劳，因此，睡眠不足是造成做梦眼睛好累的第一个原因。
同时，过度的劳累也会使眼睛及身体疲劳。许多人把精力放在学习、工作、活动等各方面，导致身体和眼睛劳累。当人们把手机离自己太近，或连续观看电脑屏幕，眼睛也会感到疲劳。另一方面，读书时久坐不动，眼睛连续凝视屏幕，缺乏休息，也会使眼睛劳累。因此，过度的劳累也是造成做梦眼睛好累的另一个原因。
从上文可以看出：睡眠不足和过度劳累是造成做梦眼睛好累的两个重要原因。如果要预防做梦眼睛好累的问题，首先要保证充足的睡眠，每天保持7-8小时的睡眠时间；同时，应该避免过度劳累，劳逸结合，时刻注意休息，活动眼睛，避免长时间凝视屏幕，保护好眼睛，做好保健，减少眼睛疲劳。只要按照以上建议，就可以有效预防做梦眼睛好累的问题。