多数人都会有一定的梦境，但是一些恐怖的梦境可能会让人害怕去睡觉，这就是为什么会做梦不敢睡觉的原因。
其实，恐惧睡眠只是一种心理障碍，也就是说，不能睡觉的原因并不是出自梦境，而是由于心理因素。心理因素可能源自发生在生活中的某种不愉快的事情，或者是内心深处的某种感情。
比如，当人们遇到一些令人沮丧的事情时，可能会出现恐惧睡眠的症状，比如害怕睡觉、回避睡觉等，这是因为他们担心梦境中会发生不愉快的事情。
此外，心理因素也可能源自情绪上的紧张，比如因为工作压力过大，担心失去工作，害怕梦境中落空，或者出现一些不安全的感觉，都会使人出现恐惧睡眠症状。
从上文可以看出：害怕睡觉也许不是由梦境引起的，而是由心理因素导致的。所以，如果有人出现恐惧睡眠的症状，那么就需要注意心理因素，并且及时采取心理干预的措施，以缓解恐惧睡眠的症状。
应该针对性的进行心理干预，比如通过谈话疗法、催眠、定向行为疗法等，以帮助人们认识和改变自己的情绪和思想，从而改变恐惧睡眠症状。
此外，应该注重养生和调节自己的生活，比如定期进行锻炼，经常参加体育活动，保持良好的作息时间，睡眠也要保证足够，不要熬夜。
别忘了，多多参加有意义的活动，多与朋友交流，这样可以帮助你在心理上放松，避免患上恐惧睡眠的症状，并更好的享受睡眠的乐趣。
恐惧睡眠可能是由心理因素导致的，所以，要想改善害怕睡觉的状况，首先应该重视心理因素，并通过心理干预和适当的养生调节来缓解恐惧睡眠的症状。