夏季已至，天气炎热，老人在夏季睡不好梦的数量也会随之增加，这时候往往会有人想要喝一杯凉茶来解解暑。但是，老年人喝什么样的凉茶？
要知道，老年人饮茶要比年轻人更为谨慎，因为老人体质虚弱，饮茶后反应比较敏感，因此，喝凉茶时要注意一些安全性的问题。比如：老年人喝的凉茶，要比较温和，不能太浓、太厚，更不可以加入太多的调味料，否则容易出现胃肠不适的情况。
同时，老年人喝的凉茶，要有营养价值，比如：绿茶、乌龙茶、苦荞茶等，这些都是一些比较健康的茶，里面含有大量的抗氧化剂、维生素、矿物质等等，有助于老年人抵御疾病和保护身体健康，不容易引发口腔溃疡、胃纳不良等疾病。
老年人喝的凉茶，还要具有安神功效，比如：桂花茶、菊花茶、莲子茶等，这些茶都有一定的安神作用，能够舒缓情绪，帮助老人安心入睡，也是老年人喝凉茶的一个好选择。
同时，老年人喝凉茶时，也要注意选择新鲜的茶叶，茶叶要有芳香，有营养，在提取营养时也不会太快，以免浪费茶叶。
通过上文的介绍，最后总结一下：老年人喝凉茶时，应尽量选择温和的、营养丰富的、具有安神功效的茶叶，要注意选择新鲜的茶叶，才能保证喝凉茶的安全性，从而达到有利于健康的效果。对于老人而言，绿茶、乌龙茶、苦荞茶、桂花茶、菊花茶、莲子茶等都是不错的选择，用新鲜的茶叶，冲泡出低浓度的茶，既能解暑，也能养身。