“做梦鬼压床”是一种常见的睡眠幻觉症状，又称作“鬼压床”症，这种情况会使人睡眠不安，严重的还会影响到日常生活。面对做梦鬼压床的症状，我们应该如何解决？
我们必须先了解“做梦鬼压床”的症状，做梦鬼压床的症状主要表现为睡眠时出现一种觉得被人压住或者被力量抓住的感觉，少数极端病例甚至会出现被抓取时会出现真实疼痛的感觉，这种病症会对睡眠造成一定的影响，甚至有可能会引发恐惧，削弱睡眠质量甚至睡眠紊乱。
同时，了解做梦鬼压床的原因。研究表明，做梦鬼压床的原因主要与心理因素有关，诸如压力过大、抑郁、焦虑等情绪因素均可成为做梦鬼压床的诱因，也可能是由于精神劳累导致的。同时，做梦鬼压床也可能与生理因素有关，包括缺乏睡眠，体力疲劳，饮食不良，缺乏新陈代谢等因素均可引发做梦鬼压床现象。
接下来，我们来介绍如何解决做梦鬼压床的问题。一般来说，如果发现自己出现了做梦鬼压床的症状，的办法就是尽快寻求专业的心理治疗，以调整自己的情绪，减轻压力，恢复健康的心理状态。此外，应该注意控制好每天的睡眠时间，保持良好的生活习惯，保持良好的饮食习惯，少吃多餐，多进行有氧运动，以提高身体的抵抗力，有助于改善做梦鬼压床的症状。
从上文可以看出：做梦鬼压床症状会使人睡眠不安，影响正常生活，其主要原因是心理和生理因素所致，想要改善这种症状，的办法是尽快寻求专业的心理治疗以及注意控制好每天的睡眠时间，保持良好的生活习惯，保持良好的饮食习惯，多进行有氧运动等。尽管做梦鬼压床是一种常见的睡眠症状，但发生时也要及时就医，以避免情况恶化，保护自己的健康。