人们睡觉以及做梦是生命中不可缺少的一部分，但是凡是有人碰到的问题，就是做梦越来越多。的问题困扰着很多人，尤其是青少年。其实，现在之所以做梦多，有很多原因。
到了一定的年龄，人的每晚的睡眠时间会变短。据研究表明，成年人每晚的睡眠时间只有7-8个小时，大多数青少年则是每晚只有6-7个小时，会导致他们睡眠不足，进而导致多梦。虽然一天睡眠时间少，但是做梦的时间会增多。
同时，烦恼会导致人们更容易做梦。许多青少年会有学业上的压力，他们也会面临着家庭、感情以及未来的压力。的压力会导致他们情绪容易波动，情绪波动又会导致更多的梦境。此外，睡前精神过度紧张也会导致梦境变得异常的多。
此外，人们也可能因为睡前进食太晚而做梦多。据说，饮食会影响人的睡眠，如果晚上吃太多，会导致消化不良，会影响深度睡眠，从而导致梦境增多。
除此之外，压力、情绪、运动以及睡前的状况也会影响人的梦境，导致做梦多。研究显示，长期的压力会导致大脑的神经变得过分兴奋，从而会引发更多的梦境。同样，情绪也会影响人的梦境，情绪过分激动的时候，梦境也会变得异常多。此外，运动也会对梦境产生影响，因为适当的运动会增强体能，从而让人更容易入睡，睡前的状态也会影响梦境，如果睡前刚刚发生了令人烦恼的事情，梦境就会更加丰富。
根据以上解梦号的介绍，可以看出，现在之所以做梦多，是因为人们睡眠时间缩短、压力过大、情绪波动、运动不足以及睡前的状态等。要想减少梦境，就要做好睡眠习惯，比如每晚固定的睡眠时间，减少熬夜，睡前做一些安静的活动，如看书、听音乐等，以便让自己进入更好的状态，从而减少梦境。