人类做梦是一种普遍的现象，其起源已可追溯至古代，它与我们的睡眠有着千丝万缕的联系。那么，为什么老是在夜里做梦呢？
一是因为生理原因，人类的睡眠由多种不同的睡眠阶段组成，其中，我们每天最常进入的阶段之一是深睡眠，也就是多梦睡眠阶段。深睡眠出现在每晚睡眠的中晚期，它持续4-5个小时，当我们处于深睡眠时，大脑活动比较活跃，就会出现梦境，睡眠者也会做梦。
二是因为心理原因，一个人的睡眠习惯不仅受到生理影响，也受到心理因素影响，这种心理因素也能影响一个人是否会做梦。举例来说，当一个人过度紧张、焦虑或者有一些担忧时，会使他的肾上腺素分泌减弱，从而导致多梦的出现，所以晚上会老是做梦。
以上就是解梦号给您带来的文章介绍了，由上文可知，人类老是在夜里做梦是由于生理和心理原因共同作用的结果。在生理上，晚上是深睡眠的出现时间，深睡眠可以提高大脑的活动，从而产生梦境。而在心理上，当一个人过度紧张、焦虑或者有一些担忧时，能使他的肾上腺素分泌减弱，也会导致多梦的出现。所以，如果想要改变老是在夜里做梦的现象，那么，既要注重调节自己的生理机能，又要学会控制自己的心理状态，尽量保证自己的睡眠质量，以促进身体的有效恢复。