梦是人类生活中必不可少的一部分，它不仅可以对人们的身心健康有重要的作用，更是一种生活调节的方式，但是有时候人们会出现做梦就很乏力的情况，要解决这一现象，需要从几个方面来入手。
压力。当我们遇到过多的压力时，身体和心理都会受到影响，失眠与做梦乏力也是其中一种症状。另外，过多的精神活动也会对梦造成影响，譬如熬夜、过劳等，这些都会导致梦的乏力。
同时，饮食习惯的不良。比如喝酒、吃抗生素等都会导致梦的乏力，如果能够正确的吃饭，坚持每天定时吃饭，尽量多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物，经常进行运动，都能有效的改善梦的乏力。
环境的改善。很多人晚上做梦乏力的原因是睡眠环境不太好，室内空气污染较严重，灯光和其他外界噪音也会影响到梦的乏力问题，因此，需要改善睡眠环境，使室内空气更加新鲜，适当开窗透气，尽量减少外界噪音，保持安静的睡眠环境。
是心理调节。有时候做梦乏力是因为心理压力，比如工作中的压力，要求自己做的事情越多，就会越容易出现做梦乏力的情况，因此，要学会调整自己的心态，学会自我调节，在压力的时候要学会放松，多进行一些有利于调节心情的活动。
总结而言，要想解决做梦乏力的问题，除了压力、饮食习惯、环境改善以及心理调节外，还要多多锻炼身体、养成良好的作息习惯，每天定时睡眠，才能够有效地调节精神，改善梦的乏力。另外，也可以试着调节一下自己的心理，多去关注一些正能量的事物，不要只去把注意力放在自己的压力上，也能有效缓解梦的乏力。