当你做梦掩着了怎么办，就是梦境中你感到自己有一层窗帘在周围旋转，让你无法准确地分辨出梦境中的内容和周围环境，甚至有时候会感到非常恐惧，那么你该如何处理呢，下面就来讲讲处理做梦掩着的方法。
第一步就是要放松自己，做梦掩着是一种心理反应，所以首先要做的就是让自己放松，尽量让自己放松，以免心情过于紧张，引起更多的做梦掩着的现象。
同时，要学会自我提醒和安抚，让自己进入一种淡定的心态，在梦境中让自己更多的放松，要学会对自己说一些安抚的话，比如：“我知道自己可以控制，我知道自己可以从梦境中醒来，我会把自己控制好，做一个梦也没什么大不了的。”
第三，要学会把握好梦境的节奏，在梦境中要学会把握住节奏，把一些恐惧的情绪放在一边，把梦境中的节奏调整好，让自己更加放松，才能更好的掌握梦境的节奏，让自己有更多的发挥空间。
在梦境中要学会把握住自己的情绪，让自己有更多的发挥空间，把一些恐惧的情绪放在一边，学会放松自己，把自己的情绪调整好，才能让梦境不再掩着，把梦境中的内容看清楚，把梦境里的一些事情变成美好的回忆。