现代社会中，失眠、做梦等睡眠问题越来越多，不少人晚上睡不着觉，醒来后又做了一连串的梦，这种情况反复发生，对睡眠质量造成了不小的影响。为什么会经常失眠做梦？这个问题可以从许多方面来解释，下面结合研究成果和经验，就这个问题进行一个深入的介绍。
失眠与做梦的发生常常与生活环境有关。现代社会，尤其是大城市中，生活节奏非常快，多数人终日忙碌，身心疲劳，大量时间投入工作和学习，把睡眠时间挤到这就容易引发失眠和做梦的状况。睡眠科学研究表明，一个人每天应该保证7-8小时的睡眠，但如果睡眠不足，或者睡眠质量不好，就容易引发失眠和做梦的现象。
此外，失眠和做梦的发生，还可能和不良的生活习惯有关。现代社会中，不少人沉迷于游戏、看书、上网等，甚至是吸烟、喝酒等，这种行为容易影响睡眠，睡前玩游戏、看书等，也会影响睡眠的质量，使得失眠和做梦的几率会大大增加。
此外，失眠和做梦的发生也可能和精神压力有关。人们处于社会环境中，生活压力大，处处受到挑战，容易使心理承受不住，产生焦虑、抑郁等不良情绪，从而影响睡眠质量，容易引发失眠和做梦的情况。
此外，失眠和做梦的发生，有可能是身体状况不好的体现，诸如头痛、胃病、胃食管反流等，都有可能导致睡眠不良，使得失眠和做梦的几率大大增加。
根据以上解梦号的介绍，可以看出，失眠和做梦的发生可能是多种原因的综合作用，如环境条件、不良生活习惯及精神压力以及身体状况等，都会影响人们的睡眠质量，使得失眠和做梦的几率大大增加。因此，为了保持良好的睡眠质量，应该注重调节生活习惯，保持情绪的平稳，保证身体健康，调整睡眠的时间，以此来缓解失眠和做梦的状况。