做梦被人诽谤是一件非常令人尴尬的事情，受到别人的诽谤让人感觉痛苦不堪，心理压力十分巨大。面对这种情况，放下心中的怨恨，学会面对、沉着，做到无动于衷。
我们不要轻易的把自己的情绪暴露出来，面对别人的诽谤，可以放下怨恨，不要去把诽谤者放在心上，要学会用自己的理智来解决问题。任何有关诽谤的话语，都要心平气和的回应，不要在诽谤者的挑衅下被激怒，要给予自己充足的放松和释放时间，以便能够更好的面对别人的攻击。
同时，可以利用客观事实来回应诽谤者，要尊重事实，可以给诽谤者一定的压力，让他们认识到诽谤不太明智，让诽谤者尊重事实，他们会在他们的一些说辞里有所改变，让他们明白诽谤是错误的，不能任意的诋毁他人。
另一方面，可以多尊重自己，不要为诽谤者的言论而痛苦，要在心里建立起一种认为自己是被爱的自我感觉，把无谓的怨恨都置于脑后，不要因为诽谤者的言论而影响自己的心情，要有自信，维护自己的尊严。
要学会静心，学会找到放松的节奏，要在日常生活中发现自己的乐趣，充分发挥自己的潜力，多多参加运动和文化活动，丰富自己的生活。最后给大家作个总结，在遇到诽谤的时候，不要被其所绑架、不要被其所左右、不要动摇自己的内心，努力保持自己的正常心态，才能更好的走出诽谤的阴影，保护自己的心情和自尊。