睡觉做梦，是人们每天都会经历的一件事。梦是一种很神奇的现象，它们可以是美好的、可怕的、奇怪的，甚至是奇妙的。但是，有时候人们会被自己的梦惊醒，那么睡觉做梦要多久才能醒来？
其实，睡觉做梦到底要多久才能醒来，是取决于个人的因素，比如睡眠质量、睡眠时间、睡眠环境以及身体健康状况等等。比如，如果睡眠质量不好，就容易醒来；如果睡眠时间太短，又容易早醒；如果睡眠环境不好，可能也容易早醒；如果身体健康状况不好，可能也会比较容易醒来。
研究表明，每个人的梦醒间期也是不一样的，在梦境中的时间长短也是不一样的，每个人处于梦境的次数也是不一样的。据研究发现，普通人每晚睡眠5个小时，每次处于梦境中大约是30-45分钟，每个梦醒间期大约是90分钟，也就是说，每晚睡眠5个小时，大约有2-3次梦醒间期，每个梦醒间期大约有90分钟。
但是，一般来说，每个人睡觉做梦到底要多久才能醒来，还是要根据个人的情况而定，比如你的睡眠质量好些，睡眠时间长一些，睡眠环境良好，身体健康的话，那么你可能会睡得比较深，梦醒间期也会更长，所以可能要多半个小时才能醒来。
还有一些专家建议，为了保证更长久的睡眠，应该保持良好的睡眠习惯，比如每天定时睡觉、定时起床，保持室内环境安静，避免在睡觉前进食或做其他会影响睡眠的事情，以及避免过度熬夜等等。不仅可以让你的睡眠质量更好，也可以让你的梦醒间期更长，从而让你更容易醒来。
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