我们应该理解一下睡眠和做梦的区别：睡眠是指每晚人们入睡到醒来的自然状态，达到身心放松、补充能量的目的；而做梦是指睡眠过程中的一个现象，是人们潜在意识的表现，大脑在睡眠中的一种反应。
我们每天晚上都会睡觉做梦，不同的是，有时候我们会因为做梦而被惊醒，这是因为睡眠有多重状态，其中有深睡眠和浅睡眠。
深睡眠中的脑波状态比较稳定，容易产生意识，浅睡眠中的脑波变化比较剧烈，时而增加，时而减少，容易唤醒人，所以做梦时，人们可能突然醒来，不是清醒时做梦就醒来。
还有一些其他原因可能让人们突然醒来。比如，睡觉的环境不太安静，可能会影响人的睡眠，容易惊醒。在睡眠中，有时会出现突然的枕头变热、枕头下拍打等情况，都会让人们惊醒。
同时，一些潜在情绪也会影响人们的睡眠。有些情绪比如恐惧、焦虑、压力等，都会影响我们的睡眠质量，从而影响我们睡眠的稳定性，容易让人们惊醒。
以上就是解梦号给您带来的文章介绍了，由上文可知，睡眠和做梦是不同的状态，睡眠有很多状态，浅睡眠容易惊醒，从而使我们突然醒来，当然也可能是一些外界的因素或潜在的情绪影响而使我们突然醒来。因此，我们应该重视和改善我们的睡眠质量，以提高我们的睡眠状态，从而增强我们的身体健康。