做梦是一件有趣的事情，人们总是会有各种各样的梦，有些梦想很好，有些梦想很糟糕，但是不管怎样，做梦都会给我们身体带来好处。
第一，做梦可以帮助人们放松，免受压力的侵害。当我们经历了一天的忙碌之后，我们的身体紧张和焦虑，当我们睡觉时，做梦就可以帮助我们把压力排出身体，促进身体的放松，让身体得到更多的休息，从而更好地保护身体健康。
第二，做梦可以帮助人们更有效地消化记忆，提高记忆力。当我们在白天学习时，学到的知识可能会消失得很快，然而，在晚上，做梦可以帮助我们更有效地消化和记忆学习的知识，帮助我们更好地记住所学的知识，提高我们的记忆力。
第三，做梦可以让身体更加健康。当我们睡觉时，梦不仅可以让我们放松，还可以帮助身体恢复，梦可以帮助身体更好地进行修复，让身体更加健康，睡眠时间越长，做的梦越多，身体就越健康。
做梦也可以帮助人们更好地思考，更加清晰地表达想法。有时候，我们会头脑发热，思路不清晰，不知道该怎么去解决问题，这时做梦会帮助我们更好地思考，梦里会有启示，让我们突然有一个明确的想法，让我们更加清晰的表达想法。
通过上文的介绍，最后总结一下：做梦给身体带来的好处是多方面的，无论是放松身体，提高记忆力，还是帮助身体恢复和保持健康，都可以通过做梦得到。所以，每个人都应该经常做梦，以正确的方式睡觉，才能让身体更加健康，也能更有效地消化记忆，更好地表达想法。