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什么是梦？梦是我们睡眠过程中的精神活动，是一种潜在的心理活动。人们普遍认为，梦是我们脑海里的隐藏意象，反映我们内心深处的潜意识。研究表明，梦与其他心理活动有着千丝万缕的联系，在决定睡眠质量和改善心理健康方面发挥着重要作用。
那么，为什么做梦感觉睡了好久呢？梦的主要功能有：缓解压力，减轻焦虑，提高情绪，增强记忆力，以及改善心理健康。正常我们每晚睡眠6-8小时，每晚睡觉大约1/3时间都在做梦，如果梦太长，或者太深，可能会让我们感觉睡了更久。
同时，睡眠的质量也会影响我们的感受，有的人做的梦可能很多，但可能睡眠的质量不是的，所以起床时感觉睡得很久，这时候就需要改善睡眠环境，如增强睡眠质量，改善睡眠习惯，尽量提高睡眠质量。
此外，梦也可以影响人们的精神状态，有的人因为梦太多，以至于感觉睡了很久，但这个时候其实可能睡眠的时间并不多。为什么会出现这种情况呢？原因是梦是一种特殊的心理状态，人们在睡眠中的心理状态也会影响睡眠的时间，比如做梦的时候，可能会觉得时间过得很慢，所以感觉自己睡了很久。
做梦可能会让人感到疲劳，从而使人觉得睡了很久。因此，想要解决这个问题，可以尝试改善睡眠质量、改善睡眠习惯，以及减少压力、改善心理状态，从而减少做梦的时间，改善睡眠质量，让自己有更好的睡眠。