经常做梦的人有可能会失眠、烦躁不安等，因此，我们应该注意起到调节自己身体和情绪的作用，以达到平衡身心的目的，才能睡眠安稳。那么，经常做梦的人不宜吃什么呢？
经常做梦的人应该尽量少食油腻的食物，因为油腻的食物会使人体内的消化系统不平衡，不利于消化，导致梦境不安定。同时，对于经常做梦的人，不要吃太多含有咖啡因的食物，如可乐、咖啡等，因为咖啡因会刺激神经，过量摄入可能会使人精神紧张，影响睡眠，导致出现恶梦和睡不着的情况。
同时，经常做梦的人不宜暴饮暴食，因为暴饮暴食会使人体内的消化系统受到压力，导致人体身体改变，失眠症状加重。所以，在饮食上，我们应该遵循“少量多次”的原则，分开时间和空间吃饭，即使觉得有点饿也不要大吃大喝，以免伤害身体。
同时，经常做梦的人也不宜吃过量的辛辣食物，因为过量的辛辣食物会引起胃炎、胃溃疡等病症，影响消化和睡眠，引起梦境不安定。
另外，经常做梦的人不宜在晚上进食，晚上吃过多的食物会使人精神抖擞，影响睡眠，容易出现梦境不安定的情况。因此，在晚上应该多喝水，吃些低营养的食物，比如水果、蔬菜等。
通过上文的介绍，最后总结一下：经常做梦的人不宜吃高脂肪、高热量、高咖啡因的食物，以及辛辣、油腻的食物，还不宜在晚上进食。另外，可以尝试采用一些调节身心的方法来调节自己的精神状态，如散步、自我意志训练、冥想等，可以帮助调节情绪，改善睡眠。