众所周知，“做梦来了姨妈”是指少女们成长到一定发育阶段就会开始月经的这一现象，有的人也称之为月经初潮。这一现象是指女性性发育到一定水平，内分泌系统开始释放激素，导致女性的子宫开始准备受精的过程，从而开始了月经的这一自然现象。
少女们体内激素的变化会引起一系列月经症状，如痛经、头痛、口干、肢体乏力等，这也是人们将其称为“做梦来了姨妈”的原因。由于每个人的发育状况不一样，因此“做梦来了姨妈”也不完全相同，有的女孩开始月经时可能会痛经，有的女孩开始月经时可能会感到头痛，有的女孩开始月经时没有任何反应，只有很少的女孩会感到身体不适，但也不会太痛。
不同的少女在度过了女性初潮的阶段后，也会出现不同的月经反应，比如，有的人会有不同程度的痛经，有的人可能会有头痛或腹痛等症状，有的会出现抑郁和焦虑等情绪反应。这些反应都是正常的，不必过分担心，但需要注意的是，如果存在严重的症状，应该及时就医，以免延误治疗。
除了体内激素发生变化以外，女性开始月经还会有一些其他影响，比如，一些女性可能会出现怒气易怒的情绪；一些女性可能会出现食欲不振的现象；有的女性可能会出现多汗、口干等症状。这些都是正常的，也不必太过担心。
少女们在开始月经时，还要注意月经和个人卫生，比如保持身体清洁、更换卫生巾时间要及时、月经期间多休息、多饮水等。少女们也要注意营养，多吃富含维生素的食物，少吃油腻和油炸的食物，以此来改善月经的症状。
由此可知，当女孩开始月经时，不需要担心，需要注意的是要养成良好的卫生习惯，保持良好的心理状态，多吃一些有益身体健康的食物，有助于解决月经症状，也会提高女性的身体健康水平。