本文以”老人梦见自己掉进海里”为核心，介绍因梦魇而引发的心理变化，阐明梦境中各类符号的意义，以及怎样避免漩涡式的情绪波动。
一、老人梦见自己掉进海里：因梦魇而产生的心理变化
任何一个老年人都有可能梦见自己掉进海里，对海洋本身而言，代表可望不可及，它唤起每一个人心里深处的虚无感；而对老人来说，当他们发现自己正面临着一场致命的危险时，恐惧情绪遍布心头，思绪混乱。因此，梦见自己掉入海里，不仅代表老人的潜在恐惧，还表达出不安全感和焦虑情绪。
二、水的引申：介绍梦境中的符号
水的出现可以有不同的象征意义。它可以代表潜意大意内心，也可能反映一种黑暗的情绪，如深渊、恐惧、不安、希望、变革、表达等，以及一种“洗净”、“新生”或“重生”的意味。而梦见老人会掉进海里非但不代表“洗礼”，反而试图逃离黑暗的梦魇境界，以致于产生惊和恐惧的情绪反应。
三、老人的梦：弥合心理变化
老年人会面临很多梦境，其中梦见自己掉进海里最能象征出恐惧感,惊恐和失去控制。一旦老人面临这种状况，他们会发现自己不再掌握局势，感到害怕、丧失力量，也失去自信，导致心理变化异常。
而当他们梦中觉醒后，除了赶快把这种恐慌状态给抑制住外，更重要的是，要尝试通过自我教育，平衡自己的情绪，改变内心的感受，优化后的精神状态，使自己的身体和心灵获得平衡。
四、老年人的改变：避免情绪波动
当老人面对未来的梦境时，直接面对它们可能并不是的选择，更重要的是通过自由自在的联想，释放出潜在的恐惧，活用内心自然的洞察力，得以知晓梦境中究竟有什么符号在含义上，从而将它们凝聚，发现潜意识潜在的期望和担忧，以致令自己的情绪变得更加稳定，不会被恐惧淹没，寻找对老年生活有效的调节方式。
本文详细介绍了老年人梦见自己掉入海里时，内心的心理变化，以及梦境中符号的意义，着重强调梦的重要性，以及如何正确处理梦中所发生的情绪波动，使自己避免受伤害。从而有助于老年人整体的健康和快乐。