多数人晚上容易做梦，但是晚上做梦有时会不利于我们的身心健康。晚上做梦会使我们睡眠时间减少，从而影响我们的健康，减少我们的工作效率。
晚上做梦会影响我们的睡眠质量。多数人晚上容易做梦，我们晚上做梦时，我们的睡眠会变得不安定，睡眠时间也会减少，有时会被梦境所吓醒，也有可能中断我们的睡眠。此外，缺乏充足的睡眠也会影响我们的健康，比如说增加疲劳感，减低免疫力，促使身体发生变化，从而影响我们的生活质量。
同时，晚上做梦也会影响我们的工作效率。晚上做梦时，我们的脑子会变得迟钝，无法集中注意力，从而影响我们的学习和工作效果。此外，睡眠不足也会影响我们的记忆力，使我们更难记住重要信息，也会减少我们的工作效率。
晚上做梦会影响我们的情绪。睡眠不足会使我们的情绪变得不稳定，更容易发怒，更容易对任何事情感到沮丧，也更容易焦虑。此外，由于梦境的原因，我们的情绪也会变得更加不稳定，可能会出现恐惧、悲伤和焦虑等情绪，从而影响我们的心理健康。
由此可知，晚上做梦是不利于我们身心健康的，因为晚上做梦会影响我们的睡眠质量和工作效率，也会影响我们的情绪，所以我们应该尽量减少晚上做梦，尽量保持良好的睡眠质量，以便增强我们的身心健康。
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