没有做梦会对身体有很大的影响，一方面，缺少梦境会降低精神状态，让人在白天缺乏活力和热情，另一方面，失眠会影响人的免疫力，让人容易患上疾病。
一是缺乏梦境会降低精神状态。梦境是人的精神活动的重要组成部分，是精神活动的一个重要表现形式，而失眠就是梦境的缺失，可能会影响人的精神状态，使人在白天缺乏活力和热情。
二是失眠会影响人的免疫力。梦境可以促进人体免疫系统的正常运行，梦境中分泌的脑催产素（ACTH）可以促进机体免疫力的正常发挥，而失眠则可能使人的免疫系统受到抑制，导致人容易患上疾病。
此外，梦境有助于人的记忆力和记忆力的增强，缺乏梦境会使人缺乏记忆力，也容易使人沉迷其他的事物，影响自己的正常学习和生活。
不做梦可能会对人的身心健康造成很大的影响，因此建议大家要注意调节自己的睡眠，保持良好的睡眠习惯，减少失眠对身体健康的危害。