夢想是一种重要的力量，它可以讓我們細細聆聽內心的聲音，激發出更多的創意和想法，可以靈活地處理問題，提升能力，改善表現。但是，有時候做梦會讓人感覺到很灵，特別是夢境中的一些事情很難解釋，甚至會讓人感到恐懼。
所以，如何處理做梦很灵的問題？
首先，要明確自己的情緒狀態，對自己的夢境進行分析，弄清楚夢境中的一些事情與自己的生活有沒有什麼關係，以及夢境中究竟是什麼樣的意義，才能明確自己真正想要的是什麼。
要多多放鬆，在夢境中放鬆身體，讓自己的情緒放鬆，讓夢境的恐懼慢慢消逝，讓自己的腦袋清醒。
可以試著重溫夢境中的一些意義，思考該夢境的真正含義，找出背後的病因，針對這些深層的問題進行解決，以避免再次發生夢境帶來的恐懼。
最後，多多參加一些放鬆心情的活動，比如多吃水果，多活動，多閱讀，多參加社交活動，以及每天安排一些放鬆的休息時間，讓自己的心情更加放鬆，避免做梦很灵，也能讓自己更安心。