夜间是我们放松心情、休息身体的时间，同时也是梦境产生的时期，因此大多数人晚上做梦会比白天多。科学家们研究发现，夜间做梦的原因有多种，它们主要是由脑细胞的活动，以及我们的心情、情绪等因素而影响，也可能和生活习惯有关。
脑细胞的活动是夜间做梦的潜在原因之一。人体在夜晚入睡后，脑部细胞会变得比白天更活跃，对外界刺激的反应变得更强烈，从而更容易产生”噩梦”。因此有些人在夜间会梦到各种各样的东西，比如恐怖的场景，一场诡异的旅行，以及与真实生活毫不相关的怪异故事等等。
此外，我们的心情和情绪也可能影响睡眠质量，从而导致夜间做梦的次数增加。有研究表明，当一个人在白天精神紧张、情绪激动，或是有种种担心或恐惧时，夜晚睡眠会受到影响，醒来时会感到疲惫不堪，夜间做梦的次数也会增多。
生活习惯也可能会影响夜间做梦的情况。如果我们经常熬夜，或者不能保证一晚上足够的休息时间，这样会影响正常的睡眠，从而导致夜间做梦的次数增加。例如，有些人喜欢看电视，或吃夜宵到很晚，又或者酗酒晚上睡不着，都会让夜晚的睡眠不能得到充分的休息，从而导致做梦的次数增加，也会变得比白天更多。
夜间做梦的原因有很多，其中主要有脑细胞的活动，以及我们的心情、情绪和生活习惯等因素。夜间做梦可以让我们得到正常的休息，对我们的身心健康都有益处，但是如果夜间做梦太多，也可能是一种不良的生活习惯，可能会影响白天的精神状态和身体素质，因此应该注意保持健康的睡眠习惯，避免夜间做梦过多。